Abnehmen ohne Zwang

Einzel-Coaching

Diätcoaching

Viele von uns denken, "ich schaff das auch alleine". Aber was wir oft vergessen ist, dass wir alle blinde Flecken haben, gerne in der Komfortzone stecken bleiben und uns dessen nicht einmal bewusst sind, denn unsere Selbsttäuschungskunst ist bis auf's feinste ausgereift. Aber wenn du es bis hierhin geschafft haben zu lesen, nehme ich mal an, dass du dich u.U. schon ein Weilchen im Kreis drehst oder - gefühlt zumindest - mit dem Kopf gegen die Wand rennst. Ich respektiere und achte deinen Mut und deine Weisheit, zumindest in Erwägung zu ziehen, jemanden zu suchen, der dich an die Hand nehmen kann und dich mit liebevoller Aufmerksamkeit auf einem Weg zu begleiten, den ich selbst vor vielen Jahren auch schon gegangen bin. Aber damals hatte ich keine Unterstützung, und es hätte es so sehr gebraucht.

Abnehmen, auf meine Figur achten, aufpassen was und wieviel ich esse, das sind uralte Themen für mich. Es waren sogar Themen, die mich so sehr beschäftigt haben, dass ich in 2013 im Rahmen meines Studiums in psychologischer Beratung eine ganze Diplomarbeit über das Thema geschrieben habe. Seitdem habe ich mit vielen Menschen als psychologischer Berater und Ernährungs- und Diätcoach gearbeitet. Die eine Seite dieser Arbeit ist, diesen Menschen in Ihrem Ziel, gesund abzunehmen, zur Seite zu stehen. Und viele haben den Wunsch abzunehmen aus guten Grund.

Aber zahlreiche andere Kunden und Kundinnen sehen zumindest äußerlich nicht unbedingt so aus, als müssten sie dringend abnehmen. Aber das denken sie oft. Und da setzt der andere Teil meiner Arbeit an. Und das ist die Arbeit mit dem Inneren Kritiker. Freud nannte diese verinnerlichte Version der Eltern, Lehrer und Gesellschaft, die uns in jungen Jahren geprägt haben, das 'Superego'.

Auf dieser Webseite und auf anderen Seiten wie www.zencounseling.de verweise ich auf den Inneren Kritiker als Superego. Diese beiden Begriffe meinen ein und dasselbe. Soweit so gut. Viele, und du vielleicht auch, sind vertraut mit ihrem Superego. Wir kennen die Stimmen. Ja, oft sogar die Worte. Aber alzu häufig sind wir uns dessen auch nicht bewusst. Und leider sind wir uns der Tatsache, dass ein großer Teil der innerlichen Superego Aktivität uns nicht bewusst ist, auch nicht bewusst. Das kannst du dir vorstellen wie ein Eisberg. 7/8 sind unsichtbar und unter Wasser. So ähnlich verhält es sich mit dem Superego auch. Und das ist das Problem.

Mein Buch Dauerhaft Abnehmen ohne Zwang geht auf diese Thematik nur ganz am Ende ein. Und das hat einen guten Grund. Denn die Arbeit mit dem Superego braucht ein Gegenüber. Und deshalb biete ich Coaching Siztungen an, die genau auf diese Thematik abzielen: Das Abnehmen Wollen. 

Für diejenigen, die einen trifigen Grund haben abzunehmen, weil sie z.B. übergewichtig sind und die Gesundheit darunger leidet, für den ist das Buch Dauerhaft Abnnehmen ohne Zwang sicherlich eine Lektüre wert. Nicht dass es für andere nicht lesenswert wäre, aber es wäre eben auch nur die halbe Miete. Und deshalb werde ich auch dir gerne zur Seite stehen, denn auch du hast mit Sicherheit ein Superego, welches dich beeinflußt bei deinen Anstrengungen, erfolgreich abzunehmen. An alle, die das anspricht - Viel Spaß beim Lesen!

Und gleichzeitig möchte ich dich herzlich einladen zu meinem professionellen Diätcoaching - für den schnelleren und nachhaltigeren Erfolg. Klick auf den Button, um mit mir Kontakt aufzunehmen. Ich freue mich, von Dir zu hören

Zwanhafte Essgewohnheiten Überwinden

Zwanhafte Essgewohnheiten, das kenne ich auch.  Eine gesunde und abwechslungsreiche Ernährung zu halten, ist nicht für jeden von uns einfach. Ich selbst habe viele Jahre damit verbracht, mich mit meinen Essgewohnheiten auseinander zu setzen. Es gab Zeiten, da habe ich viel zu viel gegessen, und andere Zeiten, da habe ich kaum was gegessen. Oft habe ich tagelang einfach gar nichts gegessen, manchmal sogar wochenlang. Nicht um meinen Körper zu reinigen, das wäre ja noch sinnvoll. Nein, ich wollte einfach nur dünner sein. Ich habe jede Diät ausprobiert, die mir über den Weg gelaufen ist. Alles in dem verzweifelten Versuch, gut auszusehen und von Anderen bewundert zu werden. Kennst du das? Bist du bereit, oder sehnst du dich gar danach, etwas daran ändern? Dann bist du hier richtig. Sprich mich an, wenn bu bereit bist, etwas zu verändern. Ich freue mich, von dir zu hören.

Die erste Sitzung dauert 90 Minuten, danach 60 Minuten. 89€ pro Sitzung oder 317€ im Monat Special für wöchentliche Einzelarbeit mit mir persönlich. Auch online möglich. 

"Healing may not be so much about getting better, as about letting go of everything that isn’t you – all of the expectations, all of the beliefs – and becoming who you really are"

Rachel Naomi Remen

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