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Spirituelles Coaching - Psychologie des Erwachens
Spirituelles Coaching, basierend auf Essenzarbeit nach A.H. Almaas, ist eine einzigartige Symbiose zwischen westlicher humanistischer Psychologie, Entwicklungs- und Tiefenpsychologie sowie dem Sufismus und daraus hergeleiteten Methoden, die ihren Ursprung im Nahen Osten haben. Die Arbeit basiert auf dem Verständnis, dass wir "psychologische und spirituelle Arbeit zusammenbringen müssen. Nur dann ist echte Transformation möglich. Diese Synthese ist nötig für tiefes und dauerhaftes Wachstum." (Turiya Hanover & Rafia Morgan)
Diese Arbeit, wie ich sie anbiete, baut auf der Schule von A.H. Almaas auf. Almaas stellt uns damit eine Landkarte der menschlichen Psyche zur Verfügung, die uns den Weg zur Selbstverwirklichung weist. Ein Weg, der uns erlaubt, mit unseren essentiellen Qualitäten wie essentieller Wille, Vertrauen, Zuversicht, Mut, Stärke, Lebendigkeit, Kraft, Stille, Frieden, Liebe, Mitgefühl und Freude wieder in Kontakt zu treten. Die Sufis nennen diese grundlegenden essentiellen Qualitäten die Lataif.
Der Begriff Psychologie des Erwachens wurde von meinen Lehrern Rafia Morgan und Turiya Hanover geprägt, denn in dieser Arbeit geht es darum, über den Ego-Verstand hinauszugehen und wieder mit unserer Essenz, mit unserem Sein, in Kontakt zu kommen. Unsere Ego-Struktur ist nicht, wer wir wirklich sind. Als Kind diente uns diese Ego- oder Persönlichkeitsstruktur dazu, unser Leben nach den Vorgaben unserer Eltern auszurichten, damit wir uns geliebt und damit in Sicherheit fühlten. Wir mussten einen Weg finden, uns geliebt zu fühlen und Missbilligung und Ablehnung zu vermeiden. Das war für unser Überleben von größter Bedeutung. Aber in den meisten Fällen ist die Persönlichkeitsstruktur, die wir als Kinder entwickelt haben, nicht nur überflüssig geworden, sondern oft sogar hinderlich für unser Leben, jetzt, da wir erwachsen sind. Und doch leben die meisten von uns ihr ganzes Leben lang so, ohne sich dessen bewusst zu sein.
Osho, ein zeitgenössischer indischer Mystiker, erklärt, warum dieser Ansatz heutzutage so wichtig ist:
„In diesen fünfundzwanzig Jahrhunderten ist der Mensch so mit Müll belastet worden, zu viele wilde Unkräuter sind in seinem Wesen gewachsen, und ich verwende Therapie, um den Boden zu reinigen, dem wilden Unkraut die Wurzeln wegzunehmen, so dass der Unterschied zwischen dem 'ursprünglichen Mensch' und dem 'neuen Mensch' zerstört wird. Der 'neue Mensch' muss so unschuldig gemacht werden wie der 'ursprüngliche Mensch', so einfach, so natürlich. Er hat alle diese großen Qualitäten verloren. Der Therapeut muss ihm helfen, aber seine Arbeit ist nur eine Vorbereitung. Es ist nicht das Ende. Das Ende wird die Meditation sein. “~ Osho
“Your task is not to seek for love, but merely to seek and find all the barriers within yourself that you have built against it.”
Rumi
Das Superego (Über-Ich)
Das Superego, auch Über-Ich, innerer Richter oder innerer Kritiker genannt, ist der Teil unserer Psyche, der die Verinnerlichung kultureller Regeln widerspiegelt, vor allem der unserer Eltern. Es ist dieser Teil unseres Geistes, der die „Regeln“ von Autoritäten und Menschen gelernt hat, von denen wir in unserer Kindheit abhängig waren.
Das Superego stellt sich der Ausdehnung von Bewusstsein und innerer Entwicklung entgegen. Es hält den Status quo der Persönlichkeitsstruktur aufrecht und bekämpft alle Veränderungen, die wir durch Therapie oder andere Formen der inneren Wachstumsarbeit erreichen möchten. Daher ist es wichtig, dass wir das Superego in unsere innere Arbeit einbeziehen, unabhängig davon, welche Technik wir verwenden. Es ist von größter Bedeutung, dass der Therapeut sich seines eigenen Superegos bewusst ist und die Fähigkeit hat, das Superego des Klienten zu erkennen und mit ihm zu arbeiten. Nur wenn wir diesen Mechanismus ins Bewusstsein bringen, können wir wirklich frei sein.
Die Entstehung unserer Persönlichkeitsstruktur ist eine intelligente Strategie für das Überleben des Kindes in der Umgebung, in der es aufwächst. Diese Strategie ist im Wesentlichen das Kennen und Befolgen der Regeln, die in dieser Umgebung funktionieren. Wann immer wir heute, als Erwachsene, den Impuls fühlen, innerlich zu wachsen oder uns zu verändern, so dass wir über diese Struktur hinauswachsen, wird unser Superego Einwände erheben und uns bedrohen, beurteilen, einschüchtern und kritisieren, so dass wir zögern, schrumpfen und dann häufig unseren Impuls zur Veränderung unterdrücken.
Die Beziehungen zu anderen haben oft eine ähnliche Dynamik, wie wir sie als Kinder mit unseren Eltern erlebt haben. Auf diese Weise spiegelt der andere oft unser eigenes Superego wider. Dies ist unangenehm, aber wenn wir uns dessen bewusst sind, kann es uns helfen, die Arbeitsweisen und Strategien des Superegos zu erkennen, zu verstehen und damit umzugehen.
Wir projezieren unser Superego häufig auf bestimmte Personen, normalerweise auf diejenigen, die uns nahe stehen. Diese Projektion ist ein Abwehrmechanismus und hilft, das Superego, wie jeden anderen Abwehrmechanismus auch, unbewusst zu halten. Wenn wir uns diese Dynamik in unseren Beziehungen bewusst machen, werden wir erkennen, wie der Andere oft die Stimme unseres eigenen Superegos reflektiert.
Meine Rolle als Psychologischer Berater & Spiritueller Coach besteht hier darin, dir zu helfen, das Superego zu erkennen und wahrzunehmen. Der Umgang mit dem Superego ist wichtig, wenn eine Therapie langfristig wirken soll. Für dauerhafte Ergebnisse jeglicher Art von innerer Arbeit ist es unerlässlich, es effektiv zu erkennen und damit umgehen zu können.
Buche ein kostenloses Orientierungsgespräch, um herauszufinden, ob diese Arbeit für dich und dein Anliegen das Richtige ist.
Die Theorie der Löcher
Eine der Grundideen der Essenzarbeit ist die Theorie der Löcher: Almaas erklärt es so: Menschen, so wie sie unter normalen Umständen leben, sind "übersäht" mit "Löchern". Das klingt erstmal etwas seltsam. Aber lass mich erklären, was damit gemeint ist. Ein Loch bezieht sich auf etwas, das verloren gegangen ist. In diesem Kontext meint Almaas damit eine essentielle Qualität, z.B. Liebe, Kraft, Mut, Vertrauen etc.. Verloren heisst in diesem Zusammenhang, dass wir uns deren Existenz nicht mehr bewusst sind. Was dann bleibt, ist ein Loch, gewissermaßen ein Defizit, ein Gefühl von Mangel. Es ist ein bestimmter Aspekt unserer ureigenen Essenz, die uns nicht mehr bewusst ist, d.h. wir hören auf, diese zu verkörpern. Es entsteht das Gefühl, dass etwas fehlt. Dieses kann der Verlust von Liebe und Mitgefühl, der Verlust von Wert, der Verlust der Fähigkeit, Kontakt zu machen, der Verlust von Freude, Mut, Kraft, Stärke, Frieden, Zuversicht, Vertrauen oder Klarheit sein. Aber wenn das verloren geht, ist es nicht für immer verloren. Man ist einfach davon abgeschnitten. Ein Indiz, dass wir mit einem Loch konfrontiert sind, kann die Anwesenheit von Wünschen und Bedürfnissen sein, vor allem wenn sie zwanghaft sind.
Unsere Persönlichkeit (weiter oben im Text auch als Ego-Verstand bezeichnet) wird als ein unvollständiger Ersatz unserer Essenz betrachtet. Man könnte sagen, dass unsere Persönlichkeit diese "Löcher" versucht hat zu stopfen und dafür jenen Aspekt unserer Essenz versucht, nachzuahmen. Jedes dieser Löcher ist "gefüllt" mit bestimmten psychologischen Themen. Zusätzlich können Glaubenssätze und Erinnerungen an Situationen, die zu dem Verlust von Essenz geführt haben, als auch Gefühle und Mechanismen, die uns daran hindern, diesen Mangel bewusst wahrzunehmen, damit verbunden sein. Um uns mit einen bestimmten Aspekt unserer Essenz wieder zu verbinden, müssen wir uns erlauben, den Mangel zu fühlen und zu erforschen, mit allem was dran hängt. Erlauben wir uns, den Mangel, d.h das Loch, zu fühlen und damit präsent zu sein, kommen wir wieder in Kontakt mit der Essenz. Es bedarf einer kundigen Begleitung, die dir hilft, jedwede Dimension von Essenz zu erkennen, wenn sie auftaucht. Eine essentielle Qualität entwickelt sich sehr schnell in dem Moment, in dem sie gesehen und erkannt wird. Erkennen wir sie nicht, bleibt sie schlafend. In dem Moment, in dem sie erkannt ist, beginnt sie zu wachsen.
Für alle, die noch mehr erfahren wollen, hier ist ein wundervolles Interview mit A.H. Almaas über die Theorie der Löcher (allerdings auf Englisch). (Klicke einfach auf den Icon und die PDF wird sich öffnen.)
Push towards God, gamble everything for love, if not leave this gathering. Half-heartedness doesn’t reach into majesty. You set out to find God. But then you keep stopping for long periods at mean-spirited guesthouses.
Rumi
Wie funktioniert diese Arbeit?
Jedes Problem, jede Projektion, jede Blockade, jede Erfahrung von Leere, Angst, Anspannung, oder emotionaler Verwirrung sehe ich als Tür zu unserem inneren Wesen, unserer Seele. Meine Arbeit basiert auf dem Verständnis, dass diese Gefühle im Allgemeinen mit einem sogenannten 'Loch' zu tun haben. Ein Loch, das soll heißen, dass wir den Kontakt zu uns selbst, zu unserem 'Sein', verloren haben. Oft als wir noch ganz klein waren. Und jetzt versucht das Ego, das nachzuahmen, was wir 'verloren' haben. Das Ego tut das, indem es sich anstrengt, sich gerechtfertigt fühlt, sich verteidigt, projiziert, sich zurückzieht, starke Emotionen hat, Dinge analysiert und unentwegt grübelt.
Das Verständnis dieser Arbeit ist, dass es auf Ego-Ebene keine echte Lösung gibt. Menschen können ihre äußeren Umstände ändern und den Komfort, die Sicherheit, den Genussfaktor in ihrem Leben erhöhen, aber nur die innere Verbindung mit unserem Sein gewährleistet wirkliche Transformation. Dies geschieht, wenn wir lernen, präsent zu sein mit dem, was ist, und die Kapazität entwickeln, Angst, Sorgen, Trauer und andere unangenehme Gefühle auszuhalten.
Die Arbeit auf der „Ego-Ebene“ kann zwar psychisches Leiden etwas lindern, aber die tiefe Heilung und echte Transformation geschieht erst, wenn wir den Kontakt zu den unterschiedlichen Aspekten des Seins wiederherstellen.
Ich sehe meine Rolle als Coach, der dich dabei unterstützt und begleitet, mit unbequemen, manchmal schmerzhaften Gefühlen präsent und mitfühlend zu sein, damit du dich Schritt für Schritt mit deinem inneren Wesen wiederverbinden kannst. Außerdem ist es notwendig, dass Essenz, wenn sie erscheint, erkannt und gespiegelt wird, wenn du vorher davon getrennt warst. Denn wenn diese Trennung in der frühen Kindheit entstanden ist, wirst du die subtile Qualität deiner Essenz nicht ohne weiteres erkennen. Die Spiegelung hilft dir, die neugefundene essentielle Qualität wieder in Besitz zu nehmen und wachsen zu lassen.
Für mich ist diese Arbeit eine Form des inneren Erwachens, und es ist notwendig, damit sich die Menschheit vorwärts bewegen kann. Ein kollektives Erwachen beginnt bei jedem Einzelnen. Jeder von uns kann dazu beitragen.
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„Essenz ist unsere wahre Natur, wenn wir entspannt und authentisch sind... Sie ist das, was wir in unserem ursprünglichen und unverfälschten Wesen sind.“
A. H. Almaas
Einzelsitzungen - Spirituelles Coaching
Diese Form der Einzelbegleitung setzt sich mit den oben beschriebenen Dynamiken auseinander. Dabei ist es möglich, punktuell an einer spezifischen Dimension von Essenz zu arbeiten, wie Gelassenheit und dem essentiellen Willen, oder Mut und der Fähigkeit, Grenzen zu setzen und für dich selbst einzustehen.
Diese Form der Einzelbegleitung kann auch als eine innere Reise verstanden werden und bedarf einer Reihe fortlaufender Sitzungen, die sowohl die innere Arbeit mit den jeweiligen Themen beinhaltet, das Durchleben der Löcher, als auch das kognitive Verständnis und die Einbettung in den Kontext der Lataif. Was für dich das Richtige wäre, können wir in einem kostenlosen Erstgepräch gemeinsam eruieren.
Meine Arbeit basiert grundsätzlich auf der personenzentrierten Therapie nach Carl Rogers, einer Form der empathischen Therapie, und auf der somatischen Therapie gemäß Somatic Experiencing und ist äußerst effektiv und gleichzeitig sehr einfach. Als 'Nebenprodukt' unterstützt diese Arbeits auch die Auflösung von dysfunktionellem Verhalten, das sich häufig durch Beziehungs-, Arbeits-, Geld- und / oder Gesundheitsthemen sowie verschiedene Formen der Sucht manifestiert. Dabei kombiniere ich verschiedene Techniken, die durch mein akademisches Training, aber auch meine langjährige Berufserfahrung erworben wurden, und die ich über viele Jahre in meiner Arbeit mit Menschen verfeinert habe.
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