Ganz gleich, ob du Stress, Sorgen oder Ängste abbauen, dich leichter entspannen, besser schlafen oder schneller einschlafen willst, oder ob du deine Resilienz stärken oder chronische Muskelverspannungen und Schmerzen in Nacken, Schultern und Rücken loswerden möchtest: TRE - die Abkürzung für Tension & Trauma Releasing Exercises [engl. für Spannungs- und Traumalösende Übungen] - ist eine einfache aber sehr wirksame Selbsthilfetechnik, die du für den Rest Ihres Lebens ganz selbstständig zuhause anwenden kannst. Denn all die oben genannten Probleme sind 'nur' Symptome. Die Ursache liegt woanders. Und genau da setzt TRE an.

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TRE beruft sich auf die angeborene (aber "vergessene") Fähigkeit des menschlichen Körpers, sich durch spontane, unwillkürliche Bewegungen wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Ursprünglich entwickelt von Dr. David Berceli, um große Bevölkerungsgruppen bei der Genesung von Trauma in Krisen- und Kriegsgebieten zu unterstützen, hat sich TRE zu einer hochmodernen Selbsthilfe-Technik entwickelt, die bereits schätzungsweise 5 Millionen Menschen in mehr als 60 Ländern der Welt geholfen hat.

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Der Grund, warum TRE® so schnell zu einem unverzichtbaren Werkzeug wird, ist, dass eine Dysfunktion des Nervensystems aufgrund von festgehaltener Stressreaktionen ein Ungleichgewicht zwischen dem parasympathischen und dem sympathischen Nervensystem erzeugt. Diese Dysfunktion ist sowohl physiologisch als auch psychologisch. Sie führt dazu, dass sich die neurologische, biochemische und anatomische Beschaffenheit und die Reaktionen im Körper verändert werden und einen großen Teil der Persönlichkeit prägen; tatsächlich wird unsere Persönlichkeit durch ein Trauma stark beeinflusst. TRE® ermöglicht die Freisetzung der durch chronischen Stress und Trauma gebundene Lebensenergie. Das wiederum ist nötig, um deine Leistung zu steigern, deine Beziehungen zu verbessern und deine geistige Gesundheit und dein körperliches Wohlbefinden zu optimieren. Letzlich ist TRE® eine unabdingbare Hilfe bei der Wiederherstellung dessen, wer wir wirklich sind. Wir werden lebendiger, freier und natürlicher. Dann ist der Weg frei, unser volles Potential zu leben. Und sehnen wir uns nicht alle genau danach? Lerne TRE jetzt kennen. Entweder in einer TRE Online-Klasse oder in einer TRE-Einzelstunde. 

Vorteile von TRE®

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• Ermöglicht die Auflösung von Muskelverspannungen, Nackenschmerzen und Rückenschmerzen

• Funktioniert auch in akuten Situationen wie Streit mit Partner, Kinder, Kollegen oder Chef

• Bringt uns runter und zurück in einen zentrierten Zustand, auch in akuten Situationen (und das ist Gold wert!)

• Macht uns generell viel gelassener und weniger reaktiv

• Ist sehr Ieicht erlernbar und zeigt in vielen Fällen sofortige Ergebnisse

• Aktiviert die körpereigene Entspannungsfunktion des parasympathischen Nervensystems

• Kann leicht in den Alltag integriert werden

• Gibt uns ein Gefühl der inneren Sicherheit

• Stellt die Entspannung im Körper wieder her und fördert das Wohlbefinden

• Integriert sich gut in jede andere Therapie- oder Behandlungsmodalität

• Hat keine negativen Nebenwirkungen

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